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Poster-Sonnengruß

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Poster für Kinder “Der Sonnengruß” | Rundfux

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“Ein Poster mit Entspannungsübungen für Kinder aus dem Yoga zum DOWNLOAD!”

DER SONNENGRUSS – Ein Morgen- oder Abendritual

Unser Beitrag für eine sinnvolle Kinderbeschäftigung zuHause!
Eine wunderbare Druckvorlage für jedes Kinder- und Spielzimmer. Die Kinder können schnell die Übungen erlernen und anhand der Bilder leicht nachmachen.

Diese Entspannungsübungen sind eine tolle Hilfe bei Stress, Langeweile oder aktivem Spiel.

Entspannungsübungen für Kinder aus dem YOGA.

WICHTIG: Bevor Du mit den Entspannungsübungen beginnst, musst Du Dich unbedingt aufwärmen. Das geht am besten mit dem Sonnengruß! Die Übungen stammen aus dem Yoga und sollten immer von der Aktivität in die Entspannung geführt werden.

Wie das Poster zu benutzen ist:

Ziel der Übungen ist Entspannung durch Bewegung. Nebenbei werden die Kinder in den Themenbereichen Körperwahrnehmung und Achtsamkeit geschult. 

Wer sich selbst und seinen Körper gut kennt, der vertraut auch auf seine Fähigkeiten.

Wichtige Infos zu den Übungen:

  1. Die Kinder müssen sich IMMER aufwärmen! Das geht am besten mit dem Sonnengruß oder einfaches Körper schütteln, den Hampelmann oder ähnliches
  2. Keine Abweichung der Vertikalachse darf zu sehen sein während der Übungen.
  3. Scharniergelenke dürfen keinesfalls überdehnt werden.
  4. Einseitige Belastung sollte vermieden werden.
  5. Während der Übungen sollte  der Atem frei und entspannt  fließen.

Viele weitere Tipps zur Benutzung des Plakates findest du im Blogbeitrag!

Entdecke unser komplettes KinderYOGA Sortiment zum Download für zuHause.
Mit dem Yoga-Spiel |  Yoga-Poster | Yoga Karten | Sonnengruß-Poster | Alles als SET 

Wir wünschen dir von Herzen viel Spaß mit dem Poster und vor allem Gesundheit!
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sinnvolle und tolle Beschäftigung für Kinder und den Glücks-Buddy

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