Fein mit mir – Selfcare Journal für Männer

Das Glückstagebuch mit Glücks- & Achtsamkeit Challenge für 52 Wochen!

Das erste SelfcareJournal EXTRA für Männer!

UND MANCHMAL FLÜSTERT DAS GLÜCK GANZ LEISE: DU BIST DRAN!

“102 Tage voller Glück, um aus dem Glücklichen eine Gewohnheit zu machen”

Ein wunderschönes, schlichtes SelfcareJournal für 102 Tage, in denen du Glück, Selbstliebe, Resilienz in deinem Alltag wieder finden kannst. 
Finde deine ganz persönliche Ausfüllroutine und denke bewusst an die schönen Momente des Tages. So kannst du nicht nur besser einschlafen, sondern wirst automatisch Gelassener, positiver, glücklicher und damit auch resistenter gegen Stress und andere Störfaktoren, die dir nicht gut tun.

Und das Beste ist: Du brauchst nur 3 Minuten am Tag!

“Wenn du dieses Tagebuch bewusst 28 Tage lang ausfüllst,
entwickelt sich von selbst eine Gewohnheit und du lenkst automatisch
deine Sicht und deine Gedanken auf die positiven Dinge in deinem Leben!”

• Über den Inhalt:
•  102 Tage lang Seiten zum Ausfüllen
•  Einleitung mit persönlichen Fragen und Mindset
•  Was bedeutet für dich Glück?
• Deine Glücksliste

Glücklichsein ist ein Zustand, den du aktiv beeinflussen kannst!

•  Die Ausfüllseiten variieren alle 6 Tage
• Tägliche Fragen und viel Platz zum Ausfüllen
• Die Fragen im Buch decken Themen zu Selbstliebe, Dankbarkeit, Achtsamkeit und Glück
• Jede Woche gibt es eine Challenge zum Thema Glück, Achtsamkeit, Dankbarkeit oder Positives Mindest
• Die nummerierten Seiten können täglich an den unteren Ecken  “abgerissen” werden. So weisst du immer wo dran warst und findest schnell seine Seite.

Zum Ausfüllen: Wir empfehlen, dich nicht unter Druck zu setzen, um das Buch auszufüllen. Suche dir stattdessen eine Zeit am Tag, wo du ein paar Minuten nur für dich hast. Lasse es zu deinem Ritual werden und reflektiere den Tag. Wir empfehlen den Abend dazu zu nutzen, damit du mit klaren Gedanken zur Ruhe findest und nach dem du den Tag bewusst einmal wiederholt hast, friedlich einschläfst. So kannst du Dinge loslassen und alles was dich belastet nicht weiter tragen. Du lenkst dein Bewusstsein auf das Positive und speicherst so die Glücksmomente des Tages.

“Es gibt keinen Weg zum Glück! Glücklichsein ist der Weg.”
BUDDHA

Infos zum Buch: Format: DIN A5, Softcover, 120 Seiten auf recyclebarem Papier gedruckt in schwarz/weiss

💕MACHE JEMANDEM EINE BESONDERE ÜBERRASCHUNG:
Wir verschicken deinen Einkauf liebevoll verpackt und mit einer tollen Geschenknachricht an deine Herzensmenschen.
Das geht so: Gib nach der Bestellung einfach die Lieferadresse der oder des Beschenkten an und lass´ es als besondere Überraschung direkt nach Hause liefern!

 

“Das Buch war ein Geschenk! Was soll ich sagen: Läuft 🙂
Es macht echt Spaß die drei Minuten am Tag das Buch auszufüllen.
Die Illustrationen sind lustig und der Inhalt macht einfach Spaß.
Diese Mini-Routine hat mir wirklich geholfen, gelassener zu werden
und positiver zu denken, durch eine achtsame Einstellung”
»
Patrick (44 Jahre)

Hier findest Du alle Links zu unseren Glückstagebüchern für Kinder und Erwachsene:

– Ich bin glücklich! Das Tagebuch für Glückskinder ab 5 Jahren (3 Monate)
– Das große achtsame Glückstagebuch für Kinder ab 6 Jahren
– Das große achtsame Glückstagebuch für die begleitende Person
– Das große achtsame Glückstagebuch-Set (2 Bücher: Tagebuch & GlücksBuddy Buch)
– Das Glückstagebuch, für alle die mit Kindern arbeiten
– Das Mama-Mindset (Ein Glückstagebuch NUR für Mamis)
– Du bist toll: Wunscharmband mit Karte
– Dankeschön – Ein Block zum verschenken