7 Yoga-Abfolgen Poster (Download)

“7 Poster mit allen Yoga-Abfolgen aus unserem Buch: “Jeder kann Yoga”  zum DOWNLOAD!”

Aus unserem Buch: Jeder kann Yoga!

Eine wunderbare Druckvorlage für jedes Kinder- und Spielzimmer. Die Kinder können schnell die Übungen erlernen und anhand der Bilder leicht nachmachen.

Diese 8 verschiedenen Yoga-Abfolgen, sind übersichtlich zusammengestellt und leicht nachzumachen.

Folgende Yoga Abfolgen sind im Paket enthalten:

1. Yoga-Abfolge: Aufwärmen
2. Yoga-Abfolge: Energie
3. Yoga-Abfolge: Ruhe & Entspannung
4. Yoga-Abfolge: Selbstbewusstsein
5. Yoga-Abfolge: 5 Minuten Yoga Pause
6. Yoga-Abfolge: Konzentration
7. Yoga-Abfolge: Der Sonnengruß

Wie die Poster zu benutzen sind: Ziel der Übungen ist Entspannung durch Bewegung. Nebenbei werden die Kinder in den Themenbereichen Körperwahrnehmung und Achtsamkeit geschult. Wer sich selbst und seinen Körper gut kennt, der vertraut auch auf seine Fähigkeiten.

Wichtige Infos zu den Übungen:

1. Die Kinder müssen sich IMMER aufwärmen! Das geht am besten mit dem Sonnengruß oder einfaches Körper schütteln, den Hampelmann oder ähnliches
2. Keine Abweichung der Vertikalachse darf zu sehen sein während der Übungen.
3. Scharniergelenke dürfen keinesfalls überdehnt werden.
4. Einseitige Belastung sollte vermieden werden.
5. Während der Übungen sollte  der Atem frei und entspannt  fließen.

Viele weitere Tipps zur Benutzung des Plakates findest du in unserem Buch: Yoga kann Jeder!

Entdecke passend zu dieser Serie unser komplettes KinderYOGA Sortiment zum Download für zuHause. Mit dem Yoga-Spiel |  Yoga-Poster | Yoga Karten | 7 Yoga-Flows | Alles als SET