7 Yoga-Abfolgen für Kinder – Poster zum Ausdrucken (Download)

Yoga-Abfolgen für Kinder: sieben kleine Flows für jeden Moment

Morgens noch müde, mittags zappelig, abends völlig aufgedreht? Für jede Stimmung gibt es den passenden Flow. Diese sieben Poster zeigen Yoga-Abfolgen für Kinder Schritt für Schritt, sodass die Kleinen die Übungen ganz leicht anhand der Bilder nachmachen können.

Diese 7 Yoga-Flows sind dabei

• Aufwärmen
• Energie
• Ruhe & Entspannung
• Selbstbewusstsein
• 5-Minuten-Yoga-Pause
• Konzentration
• Der Sonnengruß

Kinderyoga für Körpergefühl und Achtsamkeit

Ziel der Übungen ist Entspannung durch Bewegung. Ganz nebenbei lernen Kinder, ihren Körper bewusster wahrzunehmen und achtsam mit sich umzugehen. Und wer sich selbst gut kennt, vertraut auch auf seine eigenen Fähigkeiten.

So gelingt Yoga mit Kindern

• Immer zuerst aufwärmen, zum Beispiel mit dem Sonnengruß, Hampelmann oder einfach kräftigem Ausschütteln
• Nichts erzwingen und Gelenke nie überdehnen
• Beide Körperseiten gleichmäßig üben
• Ruhig und frei weiteratmen

Aus unserem Buch „Jeder kann Yoga“

Alle Abfolgen stammen aus unserem Yogabuch für Kinder „Jeder kann Yoga“, in dem das komplette Download-Paket bereits enthalten ist. Passend dazu gibt es die 24 Yoga-Karten und das große Yoga-Set.