Entspannungskarten für Kinder – 20 Yoga-Karten zum Ausdrucken (Download)

Entspannungskarten für Kinder: Yoga zum Ziehen und Nachmachen

Baum, Katze, Schmetterling – Kinder lieben es, Tiere und Formen mit dem Körper nachzumachen. Mit den Entspannungskarten für Kinder wird Kinderyoga zum Spiel: 20 Karten mit Yoga-Übungen zum Ausdrucken, die sich anhand der Bilder ganz leicht nachmachen lassen.

Kinderyoga als Spiel für zu Hause und die Kita

Die Karten können verdeckt gezogen oder zu einer eigenen Abfolge gelegt werden – so ist jede Yoga-Runde ein bisschen anders. Ziel ist Entspannung durch Bewegung. Ganz nebenbei lernen Kinder, ihren Körper bewusster wahrzunehmen. Der Rundfux findet: Wer seinen Körper gut kennt, traut sich auch mehr zu. Auf den Karten findest du dieselben Übungen wie auf unserem Yoga-Poster für Kinder.

Tipps für die Übungen

• Vorher immer aufwärmen, zum Beispiel mit dem Sonnengruß, Körperschütteln oder Hampelmann
• Von aktiven Übungen langsam in die Entspannung übergehen
• Gelenke nicht überdehnen und einseitige Belastung vermeiden
• Den Atem ruhig und frei fließen lassen

Hinweis: Digitales Produkt, kein Versand. Nur für den privaten Gebrauch. Die Übungen ersetzen keine medizinische oder therapeutische Beratung; bitte achte darauf, dass Kinder sie ohne Schmerzen und mit Freude ausführen.