Jeder kann Yoga – Das Yogabuch für Kinder mit großem Download-Paket

Jeder kann Yoga: das Yogabuch für Kinder und die ganze Familie

Wie ein Baum stehen, wie eine Katze den Rücken rund machen, wie ein Löwe brüllen: Mit „Jeder kann Yoga – Mach dein Ding“ entdecken Kinder Yoga mit ganz viel Spaß. Einfache Posen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und liebevolle Illustrationen laden zum Nachmachen ein – Eltern und Geschwister dürfen natürlich mitmachen.

33 Asanas und Yoga-Abfolgen zum Nachmachen

Im Buch werden 33 Yoga-Übungen (Asanas) vorgestellt, jeweils mit deutschem Namen und dem Originalbegriff aus dem Sanskrit. Dazu kommen Yoga-Abfolgen, also kleine Flows zu Themen wie Ruhe und Entspannung. Im Kästchen „Stelle dir vor“ gibt es zu jeder Übung eine kleine Geschichte – so werden die Posen lebendig. Und weil Yoga keine strengen Regeln kennt, dürfen Kinder eigene Figuren erfinden und ins Buch malen oder kleben. Wichtig ist nur: vorher immer aufwärmen!

Großes Download-Paket inklusive

Mit dem Code im Buch gibt es ein großes Download-Paket gratis dazu:

• Riesen-Yoga-Poster, Yoga-Karten und Yoga-Spiel
• Yoga-Flows: Selbstbewusstsein, Vor dem Schlafengehen, Aufwärmen, Konzentration
• Yoga-Flow: 5 Minuten Pause und der Sonnengruß

Bewegung, Ruhe und Familienzeit

Yoga kann Kindern helfen, ihren Körper bewusst wahrzunehmen, sich auszupowern oder zur Ruhe zu kommen – zum Beispiel als gemeinsames Abendritual. Der Rundfux findet: Am schönsten ist Yoga, wenn die ganze Familie lachend auf der Matte liegt. Passend dazu gibt es die Yoga-Poster zum Buch und unser großes Yoga-Set.

Hinweis: Die Übungen ersetzen keine medizinische oder therapeutische Beratung. Bitte achte darauf, dass Kinder sich vorher aufwärmen und ohne Schmerzen üben.